Οι τροφές ολικής άλεσης προστατεύουν την υγεία σας και ταυτόχρονα σας βοηθούν να μειώσετε τις καθημερινές θερμίδες που λαμβάνετε.....
Είναι χαρακτηριστικό, όπως λένε οι ειδικοί, ότι σας βοηθούν να διατηρήσετε το βάρος σας. Και για να κάνουν πιο πειστική την άποψή τους, αναφέρουν ότι όσοι κατανάλωσαν τέτοια τρόφιμα, έχασαν βάρος. Κι αυτό διότι αυτά τα προϊόντα είναι χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες.
Εκτός αυτού, καταπολεμούν το μεταβολικό σύνδρομο. Κι αυτό διότι οι τροφές αυτές επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα διατηρώντας τα σε υγιή επίπεδα. Βοηθούν επίσης στην υγεία του πεπτικού συστήματος
