Το φυσικό ρόφημα που το πίνετε μετά το φαγητό και χάνετε κιλά!

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε..........

Διώξετε το φούσκωμα!! 11 απλές κινήσεις, από το πρωί μέχρι το τέλος της ημέρας!!

Ένας οδηγός με 11 απλούς τρόπους, από το πρωί μέχρι το βράδυ, που αρκούν, για να διώξετε το φούσκωμα και να αποκτήσετε πιο επίπεδη κοιλιά!! Υπάρχουν κάποια πραγματάκια που μπορείτε να κάνετε για να διώξετε το φούσκωμα μέσα σε μια μέρα!!........

6 υπέροχα και δροσερά Skinny Cocktails, με λιγότερες από 100 θερμίδες!!

Καλοκαίρι, ζέστη και καιρός για κοκτέιλ!! Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό κοκτέιλ για το καλοκαίρι – ειδικά αν, με 100 ή και λιγότερες θερμίδες, δεν χαλάει τη δίαιτά μας!!......

Διατροφή στην παραλία!! 10 Ιδέες!!

Τι να πάρουμε στην παραλία… 

Όλοι περιμένουμε την ώρα να ετοιμαστούμε για την παραλία και να χαλαρώσουμε........

8 τρόποι για να καίμε περισσότερες θερμίδες

Αν θέλουμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες, ας εφαρμόσουμε οκτώ απλούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε περισσότερο βάρος........

Τέλειο σώμα στην παραλία; Τα 10 μυστικά διατροφής!!

Ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε!!

Το καλοκαίρι είναι η κλασική εποχή που το άγχος για τα…

H ψυχολογία της δίαιτας

Γράφει η Χρύσα Ευαγγέλου
Καλοκαίρι καταφθάνει
Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο καιρός έχει ήδη ζεστάνει πολύ. Μήπως κάτι πρέπει να κάνουμε με το βάρος μας; Σε λίγο θα αρχίσουμε τα μπάνια στη θάλασσα και θα εκτεθούμε στον ήλιο και στα μάτια άλλων λουόμενων. Όμως είμαστε ικανοποιημένοι με το σώμα μας; Το βάρος μας....

Το λαχανικό, που μηδενίζει υπέρταση και διαβήτη!!

Σίγουρα δεν είναι από τα αγαπημένα λαχανικά των μικρών παιδιών, ωστόσο, αν καταφέρετε να τους το προσφέρετε με εύγευστο τρόπο, τότε τα οφέλη για εκείνα θα είναι πολύ σημαντικά. Αλλά......

Diet Tips: 5 Συμβουλές για να χάσετε Γρήγορα, τα κιλά που πήρατε στις γιορτές!!

Οι γιορτές ήρθαν και έφυγαν και ανάμεσα στα δώρα που μας έφερε ο Άγιος Βασίλης είναι και δύο τρία κιλά, στην περιφέρεια και την κοιλιά.... Υπάρχει όμως λύση να τα χάσουμε χωρίς να χρειαστεί να βάλουμε τον εαυτό μας στη διαδικασία, να ακολουθήσει κάποια επώδυνη (για την ψυχική σας υγεία κυρίως) δίαιτα!!......

Το βραχιόλι που μετράει θερμίδες

Το «HealBe GoBe» είναι η τελευταία λέξη της «μόδας» στη φορετή τεχνολογία, με απώτερο στόχο τη βελτίωση της υγείας των χρηστών.....

Ένα μενού για να "διορθώσετε" τα Χριστουγεννιάτικα παραστρατήματα!! Κατεβάστε το διαιτολόγιο!!

Της Αθηνάς Ρούντου - Κλινικής Διαιτολόγου Διατροφολόγου

Φάγαμε πολύ!! Πάρα πολύ!! Ήπιαμε πολύ!! Πάρα πολύ!! Και τώρα δεν κουμπώνει το παντελόνι. Ή κουμπώνει... αλλά δεν παίρνετε ανάσα. Και δεν μπορείτε να καθίσετε!! Δυσφορία!! Ε, και λίγα νεύρα!! Μην μετανιώνετε. Κιλάκια είναι και χάνονται!! Φτάνει που περάσατε καλά!! Και τώρα...

Εορταστικό μεν, φούσκωμα δε: το πώς και το γιατί

Τα Χριστούγεννα είναι η καλύτερη περίοδος του χρόνου γιατί είναι η μοναδική, ίσως, περίοδος που δίνουμε το ελεύθερο στον εαυτό μας, να φάει και να πιει όσο επιθυμεί κι αντέχει.........

Smart tips για το φούσκωμα και το hangover που θα προκαλέσει το φαγοπότι των Χριστουγέννων

Γεωργία Καπώλη, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος

Το ξέρω είναι τόσο δύσκολο, μη σου πω και ανέφικτο να μην πιεις και να φας τις ημέρες των γιορτών. Οι γιορτές είναι για να βγεις έξω με φίλους και να διασκεδάσεις, να ευχηθείς......

9 tips για γιορτές χωρίς περιττά κιλά (και όμως, γίνεται...)

Γιορτές χωρίς να πάρετε ούτε ένα κιλό; Μπορεί να σας φαίνεται εντελώς εξωπραγματικό αλλά είναι εφικτό χάρη στα 9 tips που συγκεντρσάμε για εσάς.........

Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για την καύση λίπους

Χάνουμε βάρος όταν μειώνουμε τους υδατάνθρακες που τρώμε; Καίμε περισσότερο λίπος με τη μέτριας έντασης άσκηση; Μύθοι και αλήθειες για την καύση του λίπους.........

Πώς να τρώτε και να αδυνατίζετε ακολουθώντας το ρολόι

Πώς μπορείτε να χάσετε κιλά αλλάζοντας μόνο τις ώρες του φαγητού; Πώς μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς να περιορίσετε αυτά που τρώτε.........

Η κανέλα κατά του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας

Η κανέλα είναι ένα θαυματουργό μπαχαρικό. Τα κύρια συστατικά της είναι φλαβονοειδή και πτητικά έλαια, ενώ είναι πολύ πλούσια πηγή μαγνησίου. Περιέχει επίσης μια σημαντικότατη ουσία.......

Κάνει θραύση: Η απόλυτη δίαιτα για το χτίσιμο του τέλειο κορμιού μέχρι τα Χριστούγεννα - Λίστα με τα 10 tips

Λούσι Γουίντχαμ Ριντ - Ειδικός Διατροφής και Άσκησης

Προετοιμαστείτε και εντυπωσιάστε στο Ρεβεγιόν!!
Μπορεί να έχουμε σχεδόν ενάμιση μήνα μπροστά μας μέχρι τα Χριστούγεννα, όμως στην πραγματικότητα.....

10 Συμβουλές, για να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές όταν τρώτε έξω!!

Το φαγητό έξω, είναι ένας τρόπος για να χαλαρώσετε και να κοινωνικοποιηθείτε. Αλλά, αν προσέχετε το βάρος σας ή απλά ασχολείστε με την υγιεινή διατροφή, το φαγητό εκτός σπιτιού, μπορεί να είναι μια πρόκληση!! Τα καλά νέα είναι, ότι συνήθως υπάρχουν υγιεινές επιλογές σε κάθε εστιατόριο,.....

Το έξυπνο μυαλό από το πιάτο φτιάχνεται!!

Ποιές τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργήσει καλύτερα. Το τι τρώμε και πίνουμε έχει άμεση σχέση με την ευεξία, την διάθεσή μας και τελικά με όλες τις πτυχές της ανθρώπινης υγείας, ....