Μιλάς περισσότερο με τους φίλους σου παρά με τους γονείς σου. Αυτό είναι φυσικό. Ακόμα κι αν έχεις με τους γονείς σου μια πολύ καλή σχέση, θέλεις να βρεις το δικό σου δρόμο και θα κάνεις τις δικές σου επιλογές.
Ωστόσο όλοι μας χρειαζόμαστε την βοήθεια, την συμβουλή, ακόμα και την....
υποστήριξη των γονιών μας κατά καιρούς. Η συζήτηση με τους γονείς –ειδικά για συγκεκριμένα θέματα- μοιάζει δύσκολη, αλλά υπάρχουν τρόποι να γίνει ευκολότερη.
Ωστόσο όλοι μας χρειαζόμαστε την βοήθεια, την συμβουλή, ακόμα και την....
υποστήριξη των γονιών μας κατά καιρούς. Η συζήτηση με τους γονείς –ειδικά για συγκεκριμένα θέματα- μοιάζει δύσκολη, αλλά υπάρχουν τρόποι να γίνει ευκολότερη.
Συζήτησε τα πάντα κάθε μέρα – όλη μέρα
Όσο πιο συχνά κάνεις κάτι, τόσο ευκολότερο γίνεται. Το να συζητάς με έναν γονιό για τα καθημερινά, δημιουργεί μεταξύ σας έναν δεσμό και κάνει τα πράγματα ευκολότερα όταν θα χρειαστεί να συζητήσετε κάτι πιο σοβαρό.
Βρες κάτι εύκολο να συζητάς κάθε μέρα. Η πλάκες που ένας συμμαθητής κάνει κάθε μέρα στο σχολείο, οι πρόβες στο θεατρικό που ετοιμάζετε, η προπόνηση στο μπάσκετ, κάτι που είπε ο αγαπημένος σου καθηγητής, είναι «ανώδυνα» θέματα που μπορείς να συζητάς καθημερινά με τους γονείς σου κάνοντας έτσι «πρόβα», για το πώς θα είναι μια συζήτηση για κάτι σοβαρότερο.
Ποτέ δεν είναι αργά για ν’ αρχίσεις. Αν αισθάνεσαι ότι είσαι μακριά από τους γονείς σου προσπάθησε να φτιάξεις τη σχέση σας με διάφορες συζητήσεις. Πες τους κάτι έξυπνο που έμαθες στο σκύλο όσο έλειπαν στη δουλειά, πες τους πως βοήθησες τον μικρό σου αδερφό στα μαθήματά του. Και κάντο κάθε μέρα. Η καθημερινή κουβεντούλα, σας κρατάει δεμένους σαν οικογένεια αλλά ακόμα κι αν αισθάνεσαι ότι έχετε απομακρυνθεί, θα σας φέρει πιο κοντά.
Αν οι γονείς σου αισθάνονται ότι μεταξύ σας υπάρχει μια καλή σχέση στα καθημερινά, θα είναι προετοιμασμένοι να σου σταθούν και στα δύσκολα.
Όσο πιο συχνά κάνεις κάτι, τόσο ευκολότερο γίνεται. Το να συζητάς με έναν γονιό για τα καθημερινά, δημιουργεί μεταξύ σας έναν δεσμό και κάνει τα πράγματα ευκολότερα όταν θα χρειαστεί να συζητήσετε κάτι πιο σοβαρό.
Βρες κάτι εύκολο να συζητάς κάθε μέρα. Η πλάκες που ένας συμμαθητής κάνει κάθε μέρα στο σχολείο, οι πρόβες στο θεατρικό που ετοιμάζετε, η προπόνηση στο μπάσκετ, κάτι που είπε ο αγαπημένος σου καθηγητής, είναι «ανώδυνα» θέματα που μπορείς να συζητάς καθημερινά με τους γονείς σου κάνοντας έτσι «πρόβα», για το πώς θα είναι μια συζήτηση για κάτι σοβαρότερο.
Ποτέ δεν είναι αργά για ν’ αρχίσεις. Αν αισθάνεσαι ότι είσαι μακριά από τους γονείς σου προσπάθησε να φτιάξεις τη σχέση σας με διάφορες συζητήσεις. Πες τους κάτι έξυπνο που έμαθες στο σκύλο όσο έλειπαν στη δουλειά, πες τους πως βοήθησες τον μικρό σου αδερφό στα μαθήματά του. Και κάντο κάθε μέρα. Η καθημερινή κουβεντούλα, σας κρατάει δεμένους σαν οικογένεια αλλά ακόμα κι αν αισθάνεσαι ότι έχετε απομακρυνθεί, θα σας φέρει πιο κοντά.
Αν οι γονείς σου αισθάνονται ότι μεταξύ σας υπάρχει μια καλή σχέση στα καθημερινά, θα είναι προετοιμασμένοι να σου σταθούν και στα δύσκολα.
Όταν έρχονται τα δύσκολα
Και να που έρχεται η ώρα να πεις στους γονείς σου κάτι πιο δύσκολο, έναν κακό βαθμό που πήρες στο τεστ, ότι θες να βγεις μέχρι αργά το Σάββατο ή απλά πόσο έχεις ξετρελαθεί με το καινούργιο σου αγόρι. Πως θα αντιδράσουν; Πώς να τους το πεις; Με τι λόγια;
Ακολούθησε πιστά τα τρία παρακάτω βήματα:
Και να που έρχεται η ώρα να πεις στους γονείς σου κάτι πιο δύσκολο, έναν κακό βαθμό που πήρες στο τεστ, ότι θες να βγεις μέχρι αργά το Σάββατο ή απλά πόσο έχεις ξετρελαθεί με το καινούργιο σου αγόρι. Πως θα αντιδράσουν; Πώς να τους το πεις; Με τι λόγια;
Ακολούθησε πιστά τα τρία παρακάτω βήματα:
Βήμα 1: Σκέψου τι θες να κερδίσεις από αυτή την κουβέντα
Απαιτεί μεγάλες δόσεις ωριμότητας να ξέρεις τι ακριβώς ζητάς να κερδίσεις από μια συζήτηση (εδώ δεν τα καταφέρνουν ούτε οι ενήλικες)
Συνήθως αυτό που ζητάς από τους γονείς σου είναι:
►απλά να σε ακούσουν, να καταλάβουν πως νιώθεις και να σου δώσουν μια απλή συμβουλή (χωρίς κήρυγμα)
►να σου δώσουν την άδεια ή να σε βοηθήσουν να κάνεις κάτι
►να σε βοηθήσουν αν έχεις μπλέξει και να αφήσουν για αργότερα την κριτική
Θα μου πεις «γιατί να το κάνω αυτό πριν ξεκινήσω καν την κουβέντα;». Μα ακριβώς για ξέρεις πώς να την ξεκινήσεις! Για παράδειγμα:
►Μαμά, θέλω να σου πω για κάτι που με απασχολεί. Θέλω μόνο να με ακούσεις, ok; Απλά θέλω να ξέρεις τι με απασχολεί.
►Μπαμπά, θέλω να με αφήσεις να πάω διήμερη με το σχολείο. Μπορώ να σου πω γι’ αυτό;
Απαιτεί μεγάλες δόσεις ωριμότητας να ξέρεις τι ακριβώς ζητάς να κερδίσεις από μια συζήτηση (εδώ δεν τα καταφέρνουν ούτε οι ενήλικες)
Συνήθως αυτό που ζητάς από τους γονείς σου είναι:
►απλά να σε ακούσουν, να καταλάβουν πως νιώθεις και να σου δώσουν μια απλή συμβουλή (χωρίς κήρυγμα)
►να σου δώσουν την άδεια ή να σε βοηθήσουν να κάνεις κάτι
►να σε βοηθήσουν αν έχεις μπλέξει και να αφήσουν για αργότερα την κριτική
Θα μου πεις «γιατί να το κάνω αυτό πριν ξεκινήσω καν την κουβέντα;». Μα ακριβώς για ξέρεις πώς να την ξεκινήσεις! Για παράδειγμα:
►Μαμά, θέλω να σου πω για κάτι που με απασχολεί. Θέλω μόνο να με ακούσεις, ok; Απλά θέλω να ξέρεις τι με απασχολεί.
►Μπαμπά, θέλω να με αφήσεις να πάω διήμερη με το σχολείο. Μπορώ να σου πω γι’ αυτό;
Βήμα 2: Έκφρασε τα συναισθήματά σου
Το να μιλάς για τα αισθηματικά σου ή για το σεξ είναι δύσκολο πράγμα. Πόσο μάλλον για να τα συζητάς με τους γονείς σου. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι νευρικότητα όταν πρέπει να συζητήσεις «ευαίσθητα» θέματα.
Αναγνώρισε τα αισθήματά σου. Για παράδειγμα φοβάσαι ότι αν πεις κάτι στους γονείς σου θα τους απογοητεύσεις ή θα τους σοκάρεις. Αντί όμως να αφήσεις αυτά τα αισθήματα να σε φρενάρουν, έκφρασέ τα με λόγια και βάλτα στη συζήτηση:
►Μαμά, θέλω να σου πω κάτι αλλά φοβάμαι ότι θα απογοητευτείς με μένα
►Μπαμπά, θέλω να συζητήσουμε κάτι αλλά ντρέπομαι λίγο.
Κι αν φοβάσαι ότι οι γονείς σου δεν θα σε στηρίξουν, θα είναι αυστηροί ή κριτικοί; Τις περισσότερες φορές βοηθάει να ξεκινήσεις την συζήτηση με δηλώσεις: «Μαμά θέλω να σου πω κάτι. Δεν είμαι καθόλου περήφανη γι’ αυτό που έγινε και είμαι σίγουρη ότι θα θυμώσεις. Αλλά ξέρω ότι πρέπει να στο πω. Θα με ακούσεις;»
Το να μιλάς για τα αισθηματικά σου ή για το σεξ είναι δύσκολο πράγμα. Πόσο μάλλον για να τα συζητάς με τους γονείς σου. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι νευρικότητα όταν πρέπει να συζητήσεις «ευαίσθητα» θέματα.
Αναγνώρισε τα αισθήματά σου. Για παράδειγμα φοβάσαι ότι αν πεις κάτι στους γονείς σου θα τους απογοητεύσεις ή θα τους σοκάρεις. Αντί όμως να αφήσεις αυτά τα αισθήματα να σε φρενάρουν, έκφρασέ τα με λόγια και βάλτα στη συζήτηση:
►Μαμά, θέλω να σου πω κάτι αλλά φοβάμαι ότι θα απογοητευτείς με μένα
►Μπαμπά, θέλω να συζητήσουμε κάτι αλλά ντρέπομαι λίγο.
Κι αν φοβάσαι ότι οι γονείς σου δεν θα σε στηρίξουν, θα είναι αυστηροί ή κριτικοί; Τις περισσότερες φορές βοηθάει να ξεκινήσεις την συζήτηση με δηλώσεις: «Μαμά θέλω να σου πω κάτι. Δεν είμαι καθόλου περήφανη γι’ αυτό που έγινε και είμαι σίγουρη ότι θα θυμώσεις. Αλλά ξέρω ότι πρέπει να στο πω. Θα με ακούσεις;»
Βήμα 3: Διάλεξε την κατάλληλη ώρα
Πλησίασε τους γονείς σου όταν δεν είναι απασχολημένοι με κάτι άλλο. Ρώτησέ τους «Μπορούμε να μιλήσουμε; Είναι καλή ώρα;» Μέσα στο αυτοκίνητο ή πηγαίνοντας μια βόλτα στα μαγαζιά είναι καλή ώρα για να κουβεντούλα. Αν οι γονείς σου είναι πολυάσχολοι δοκίμασε να τους πεις: «Θέλω να συζητήσουμε για κάτι. Πότε θα έχεις χρόνο;»
Τις δύσκολες συζητήσεις είναι καλύτερο να τις έχεις προετοιμάσει. Σκέψου από πριν τι θες να πεις ή να ζητήσεις. Στην ανάγκη κράτα σημειώσεις σ’ ένα χαρτάκι.
Πώς να μιλήσεις έτσι που να σε ακούσουν
Όλοι το ξέρουμε πολύ καλά ότι οι συζητήσεις δεν πηγαίνουν πάντα καλά. Τα συναισθήματα και οι προηγούμενες εμπειρίες μπαίνουν στη μέση. Οι γονείς σου θα σε πάρουν στα σοβαρά, θα πιστέψουν αυτά που λες, θα ακούσουν και θα σεβαστούν τη γνώμη σου και θα σε ακούσουν χωρίς να σε διακόψουν; Πολλά εξαρτώνται από το ποιοι είναι οι γονείς σου. Μερικοί γονείς είναι εύκολο να τους μιλήσεις, είναι καλοί ακροατές ενώ άλλοι είναι πιο δύσκολο να τους πλησιάσεις.
Υπάρχουν όμως και πολλά που εξαρτώνται από εσένα. Από τη στιγμή που η συζήτηση είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης, το πώς συζητάς μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά θα σε ακούσουν οι γονείς σου και θα σε καταλάβουν.
►Να είσαι σαφής και ξεκάθαρη. Μίλα καθαρά για αυτά που σκέφτεσαι, που αισθάνεσαι και θέλεις. Δώσε όσες περισσότερες λεπτομέρειες μπορείς για το θέμα. Θα σε ακούσουν καλύτερα και θα σε βοηθήσουν ευκολότερα αν καταλαβαίνουν τι εννοείς και τι συμβαίνει πραγματικά.
►Να είσαι ειλικρινής. Αν είσαι πάντα ειλικρινής οι γονείς σου θα πιστέψουν αυτά που τους λες. Αν καμιά φορά λες τη μισή αλήθεια ή δραματοποιείς τα πράγματα, οι γονείς σου θα δυσκολευτούν να πιστέψουν όλα όσα λες. Αν συνηθίζεις να λες ψέματα, θα τους είναι πολύ δύσκολο να σε εμπιστευτούν.
►Προσπάθησε να καταλάβεις και την δική τους πλευρά. Όταν διαφωνείτε μπορείς να καταλάβεις την δική τους πλευρά; Αν ναι, πες τους το. Πες τους ότι καταλαβαίνεις τις απόψεις και τα συναισθήματά τους. Κάτι τέτοιο θα τους κάνει να προσπαθήσουν να καταλάβουν κι αυτοί με τη σειρά τους τις δικές σου απόψεις και συναισθήματα.
►Προσπάθησε να μην τσακωθείς. Είναι πολύ δύσκολο να συγκρατηθείς όταν αισθάνεσαι ότι μέσα σου βράζεις. Αν όμως μιλήσεις με ήρεμους τόνους το πιο πιθανό είναι να κάνουν και οι γονείς σου το ίδιο. Αν φοβάσαι ότι η συζήτηση θα σε «βγάλει απ’ τα ρούχα σου» κάνε κάτι πριν αρχίσεις την κουβέντα για να εκτονώσεις τα νεύρα σου. Πήγαινε για τρέξιμο, κλάψε, δείρε το μαξιλάρι σου. Κάνε ό,τι νομίζεις ότι θα σε καλμάρει.
Πλησίασε τους γονείς σου όταν δεν είναι απασχολημένοι με κάτι άλλο. Ρώτησέ τους «Μπορούμε να μιλήσουμε; Είναι καλή ώρα;» Μέσα στο αυτοκίνητο ή πηγαίνοντας μια βόλτα στα μαγαζιά είναι καλή ώρα για να κουβεντούλα. Αν οι γονείς σου είναι πολυάσχολοι δοκίμασε να τους πεις: «Θέλω να συζητήσουμε για κάτι. Πότε θα έχεις χρόνο;»
Τις δύσκολες συζητήσεις είναι καλύτερο να τις έχεις προετοιμάσει. Σκέψου από πριν τι θες να πεις ή να ζητήσεις. Στην ανάγκη κράτα σημειώσεις σ’ ένα χαρτάκι.
Πώς να μιλήσεις έτσι που να σε ακούσουν
Όλοι το ξέρουμε πολύ καλά ότι οι συζητήσεις δεν πηγαίνουν πάντα καλά. Τα συναισθήματα και οι προηγούμενες εμπειρίες μπαίνουν στη μέση. Οι γονείς σου θα σε πάρουν στα σοβαρά, θα πιστέψουν αυτά που λες, θα ακούσουν και θα σεβαστούν τη γνώμη σου και θα σε ακούσουν χωρίς να σε διακόψουν; Πολλά εξαρτώνται από το ποιοι είναι οι γονείς σου. Μερικοί γονείς είναι εύκολο να τους μιλήσεις, είναι καλοί ακροατές ενώ άλλοι είναι πιο δύσκολο να τους πλησιάσεις.
Υπάρχουν όμως και πολλά που εξαρτώνται από εσένα. Από τη στιγμή που η συζήτηση είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης, το πώς συζητάς μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά θα σε ακούσουν οι γονείς σου και θα σε καταλάβουν.
►Να είσαι σαφής και ξεκάθαρη. Μίλα καθαρά για αυτά που σκέφτεσαι, που αισθάνεσαι και θέλεις. Δώσε όσες περισσότερες λεπτομέρειες μπορείς για το θέμα. Θα σε ακούσουν καλύτερα και θα σε βοηθήσουν ευκολότερα αν καταλαβαίνουν τι εννοείς και τι συμβαίνει πραγματικά.
►Να είσαι ειλικρινής. Αν είσαι πάντα ειλικρινής οι γονείς σου θα πιστέψουν αυτά που τους λες. Αν καμιά φορά λες τη μισή αλήθεια ή δραματοποιείς τα πράγματα, οι γονείς σου θα δυσκολευτούν να πιστέψουν όλα όσα λες. Αν συνηθίζεις να λες ψέματα, θα τους είναι πολύ δύσκολο να σε εμπιστευτούν.
►Προσπάθησε να καταλάβεις και την δική τους πλευρά. Όταν διαφωνείτε μπορείς να καταλάβεις την δική τους πλευρά; Αν ναι, πες τους το. Πες τους ότι καταλαβαίνεις τις απόψεις και τα συναισθήματά τους. Κάτι τέτοιο θα τους κάνει να προσπαθήσουν να καταλάβουν κι αυτοί με τη σειρά τους τις δικές σου απόψεις και συναισθήματα.
►Προσπάθησε να μην τσακωθείς. Είναι πολύ δύσκολο να συγκρατηθείς όταν αισθάνεσαι ότι μέσα σου βράζεις. Αν όμως μιλήσεις με ήρεμους τόνους το πιο πιθανό είναι να κάνουν και οι γονείς σου το ίδιο. Αν φοβάσαι ότι η συζήτηση θα σε «βγάλει απ’ τα ρούχα σου» κάνε κάτι πριν αρχίσεις την κουβέντα για να εκτονώσεις τα νεύρα σου. Πήγαινε για τρέξιμο, κλάψε, δείρε το μαξιλάρι σου. Κάνε ό,τι νομίζεις ότι θα σε καλμάρει.
Κι αν δεν ακούνε;
Οι γονείς σου δεν θα βλέπουν τα πράγματα πάντα όπως τα βλέπεις εσύ και δεν θα σου λένε πάντα «ναι» σε ό,τι τους ζητάς. Μπορεί να σε ακούσουν προσεκτικά, να καταλάβουν την πλευρά σου, να κάνουν ό,τι τους ζήτησες και τελικά η απάντηση να είναι «όχι». Οκ, είναι δύσκολο να ακούς ένα «όχι» αλλά σκέψου ότι το να δεχτείς ένα «όχι» μπορεί να είναι ο τρόπος για να κερδίσεις πολλά «ναι» στο μέλλον.
Κι αν τα πράγματα είναι πιο σοβαρά από ένα «ναι» ή ένα «όχι»; Αν χρειάζεσαι τους γονείς σου να είναι εκεί για σένα και αυτοί δεν είναι; Οι περισσότεροι γονείς έχουν κι αυτοί τα προβλήματά τους. Άλλοι είναι πολυάσχολοι και δεν μπορούν να είναι παρόντες με τον τρόπο που τα παιδιά τους χρειάζονται ή αξίζουν. Και υπάρχουν και κάποιοι που είναι στενόμυαλοι και παλιομοδίτες.
Αν το να μιλήσεις με τους γονείς σου είναι αδύνατο, αναζήτησε κάποιον άλλο ενήλικο που να μπορείς να εμπιστευθείς. Μια θεία, ένας καθηγητής μπορεί να είναι άνθρωποι που θα σε ακούσουν, θα σε καταλάβουν, θα σου δώσουν κουράγιο, θα πιστέψουν σε σένα και θα σε νοιαστούν. Κάνε όλα όσα είπαμε παραπάνω και με αυτούς.
Το να συμπεριφέρεσαι με σοβαρότητα δείχνει ωριμότητα. Για τους γονείς είναι πιο εύκολο να καταλάβουν ότι τα παιδιά τους μεγάλωσαν και μπορούν να πάρουν μόνα τους σοβαρές αποφάσεις αν τα παιδιά αυτά συμπεριφέρονται με ωριμότητα. Δοκίμασε λοιπόν αυτά που είπαμε. Ίσως αποδειχθείς ωριμότερη ακόμα κι απ’ τους ίδιους σου τους γονείς!
Οι γονείς σου δεν θα βλέπουν τα πράγματα πάντα όπως τα βλέπεις εσύ και δεν θα σου λένε πάντα «ναι» σε ό,τι τους ζητάς. Μπορεί να σε ακούσουν προσεκτικά, να καταλάβουν την πλευρά σου, να κάνουν ό,τι τους ζήτησες και τελικά η απάντηση να είναι «όχι». Οκ, είναι δύσκολο να ακούς ένα «όχι» αλλά σκέψου ότι το να δεχτείς ένα «όχι» μπορεί να είναι ο τρόπος για να κερδίσεις πολλά «ναι» στο μέλλον.
Κι αν τα πράγματα είναι πιο σοβαρά από ένα «ναι» ή ένα «όχι»; Αν χρειάζεσαι τους γονείς σου να είναι εκεί για σένα και αυτοί δεν είναι; Οι περισσότεροι γονείς έχουν κι αυτοί τα προβλήματά τους. Άλλοι είναι πολυάσχολοι και δεν μπορούν να είναι παρόντες με τον τρόπο που τα παιδιά τους χρειάζονται ή αξίζουν. Και υπάρχουν και κάποιοι που είναι στενόμυαλοι και παλιομοδίτες.
Αν το να μιλήσεις με τους γονείς σου είναι αδύνατο, αναζήτησε κάποιον άλλο ενήλικο που να μπορείς να εμπιστευθείς. Μια θεία, ένας καθηγητής μπορεί να είναι άνθρωποι που θα σε ακούσουν, θα σε καταλάβουν, θα σου δώσουν κουράγιο, θα πιστέψουν σε σένα και θα σε νοιαστούν. Κάνε όλα όσα είπαμε παραπάνω και με αυτούς.
Το να συμπεριφέρεσαι με σοβαρότητα δείχνει ωριμότητα. Για τους γονείς είναι πιο εύκολο να καταλάβουν ότι τα παιδιά τους μεγάλωσαν και μπορούν να πάρουν μόνα τους σοβαρές αποφάσεις αν τα παιδιά αυτά συμπεριφέρονται με ωριμότητα. Δοκίμασε λοιπόν αυτά που είπαμε. Ίσως αποδειχθείς ωριμότερη ακόμα κι απ’ τους ίδιους σου τους γονείς!
Πηγή : fe-mail.gr
Επιμέλεια : Συντακτική Ομάδα Mykonos Ticker
