Οι ειδικοί δίνουν συμβουλές για όλα αλλά στο τέλος το μόνο που μετρά είναι εσείς να τις εφαρμόσετε στην πράξη.
Εάν λοιπόν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία,....
προσπαθήστε να σβήνετε το τσιγάρο προτού αυτό ξεπεράσει τη μέση. Δύσκολο μεν αλλά από την άλλη θα σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Εάν πάλι δεν μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή την τακτική, προτού το ανάψετε, κόψτε το μισό και καπνίστε αυτό που απομένει.
Πολύ καλή λύση είναι να καπνίσετε μία μάρκα ελαφριών τσιγάρων, ακόμη κι αν δε σας αρέσει τόσο. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να μην θέλετε να καπνίζετε διαρκώς. Και να θυμάστε, όπως λένε οι ειδικοί, ότι όλα είναι μία ιδέα.
Πηγή : medicalnews
Επιμέλεια : Mykonos Ticker health
