Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να αδυνατίσετε είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που να εξασφαλίζει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε ισορροπημένες αναλογίες.
- Φανταστείτε το νέο, αδύνατο σώμα σας!
- Αρχίστε γυμναστική ή ένα σπόρ.
- Αρχίστε να μαγειρεύετε υγιεινά.
- Αγοράστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Να έχετε πάντα στο ψυγείο κομμένα λαχανικά.
- Πετάξτε τα αναψυκτικά και αγοράστε πολλών ειδών τσάι και άλλα αφεψήματα.
- Μειώστε τις μερίδες σας.
- Μάθετε να απολαμβάνετε το φαγητό σας και μη τρώτε όρθιες και βιαστικά.
Εκδότρια Erian - erikoulouvatou@live.com
Επιμέλεια : Συντακτική Ομάδα Mykonos Ticker
