της Δέσποινας Δασενάκη - Life coach
«Ολο λέω να ψάξω για δουλειά κι όλο το αναβάλλω», «είχα πει να........
κόψω το τσιγάρο, όμως ακόμα συνεχίζω», «σκέφτομαι να αλλάξω δουλειά, αλλά φοβάμαι».
Ολοι κάποτε έτυχε να «κολλήσουμε» σε μια μετέωρη κατάσταση, αναποφάσιστοι ή αναβλητικοί. Ασάφεια κινήτρων και αόριστες πληροφορίες θολώνουν τα κριτήριά μας και καταστέλλουν την αποφασιστικότητα για αλλαγή. Ακόμη κι αν προβλέπουμε ότι στο τέλος θα είμαστε καλύτερα, είμαστε απρόθυμοι να εγκαταλείψουμε το «τώρα» που έχουμε συνηθίσει.
Αν δεν έχουμε μαγική μπάλα να βλέπουμε το μέλλον, τι μπορούμε να κάνουμε για να ξεκαθαρίσουμε την κατάσταση και να αναδείξουμε τα κρυμμένα κίνητρα ή αντικίνητρα; Μια απλή διαδικασία μόλις τεσσάρων ερωτήσεων μπορεί να βάλει τα πράγματα σε τάξη, φέρνοντας στο προσκήνιο ζητούμενα ή παρενέργειες για κάθε πιθανό αποτέλεσμα.
Αν έχουμε βάλει έναν στόχο που αναβάλλουμε ή βλέπουμε με επιφύλαξη παίρνουμε χαρτί και μολύβι και καταγράφουμε:
- Τι θα συμβεί αν τον πετύχουμε;
- Τι θα συμβεί αν δεν τον πετύχουμε;
- Τι δεν θα συμβεί αν τον πετύχουμε;
- Τι δεν θα συμβεί αν δεν τον πετύχουμε;
- Τι κερδίζουμε αν προχωρήσουμε;
- Τι αν δεν κάνουμε τίποτα;
- Τι κρατάμε και τι χάνουμε αν συνεχίσουμε στην αδράνεια;
- Τι βλέπουμε τώρα που τα βάλαμε όλα κάτω;
Πώς ξέρουμε αν αξίζει αυτό για το οποίο αναρωτιόμασταν;
Προς τα πού μας καλούν οι απαντήσεις να κινηθούμε;
Από όλα όσα θα συμβούν ή δεν θα συμβούν ποια είναι τα πιο σημαντικά για εμάς;
Και διαχείριση δράσεων. Τα ίδια διπλά ερωτήματα παραφρασμένα ταιριάζουν και σε διαχείριση δράσεων.
Αν θέλουμε, π.χ., να διαπραγματευθούμε την ασφάλεια στις βραδινές εξόδους του παιδιού μας αναρωτιόμαστε μαζί του:
Πώς θα ξέρουμε ότι όλα πήγαν καλά; (Ωρα επιστροφής, τηλεφωνική επικοινωνία, παρέα κλπ.)
Πώς ότι δεν πήγαν; (Ασυνέπεια, έλλειψη ενημέρωσης, αιφνιδιασμοί κ.λπ.).
Τι θα κάνουμε και τι δεν θα (ξανα)κάνουμε στο μέλλον στην πρώτη ή στη δεύτερη περίπτωση;
Αν θέλουμε, π.χ., να διαπραγματευθούμε την ασφάλεια στις βραδινές εξόδους του παιδιού μας αναρωτιόμαστε μαζί του:
Πώς θα ξέρουμε ότι όλα πήγαν καλά; (Ωρα επιστροφής, τηλεφωνική επικοινωνία, παρέα κλπ.)
Πώς ότι δεν πήγαν; (Ασυνέπεια, έλλειψη ενημέρωσης, αιφνιδιασμοί κ.λπ.).
Τι θα κάνουμε και τι δεν θα (ξανα)κάνουμε στο μέλλον στην πρώτη ή στη δεύτερη περίπτωση;
Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com
Πηγή:ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
Newsroom Mykonos Ticker
Newsroom Mykonos Ticker
