H Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης – Emotional Freedom Techniques - δίκαια τα τελευταία χρόνια θεωρείτε, ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά «εργαλεία» αντιμετώπισης του ανθρώπινου πόνου.
Ο Κάρυ Κρεγκ, ο δημιουργός του EFT, αναπτύσσοντας και εξελίσσοντας αυτή την εκπληκτική μέθοδο ενεργειακής ψυχοθεραπείας, συνδυάζοντας την ενεργειακή ανατομία του σώματος με την ψυχολογία, απέδειξε ότι δουλεύοντας με ένα συγκεκριμένο τρόπο, μπορεί κάποιος να απελευθερωθεί από χρόνιες περιοριστικές πεποιθήσεις, να απαλλαγεί από.......
δηλητηριώδη και τοξικά συναισθήματα, αλλά και σωματικά προβλήματα, βελτιώνοντας έτσι την υγεία και τη ποιότητα της ζωής του.
Η τεχνική του EFT λειτουργεί πολύ καλά στην αποκατάσταση συναισθηματικών δυσλειτουργιών, ψυχικών τραυμάτων, αρνητικών πεποιθήσεων, προσκολλήσεων, αλλά και σωματικών και ψυχολογικών ζητημάτων, φοβιών, κρίσεων, κ.τ.λ.
Έχουμε συνηθίσει να πονάμε, να κάνουμε τα εύκολα, δύσκολα, και επιπλέον έχουμε μάθει ότι ένας μεγάλος πόνος ξεπερνιέται μόνο μέσα από την επίπονη αναβίωση του. Ο πόνος έχει γίνει μέρος της ζωής μας, της συνειδητότητας μας, και κάθε πιθανή απελευθέρωση του, πιστεύουμε ότι θα πρέπει να είναι «Γολγοθάς», χρονοβόρα και επίπονη. Αυτό ίσως ισχύει εν μέρει, όμως αποκλειστικά και μόνο επειδή έτσι έχουμε μάθει, στην ουσία δεν είναι πλέον απαραίτητο! Ήρθε ο καιρός να αποδεσμευτούμε από παλιά πρότυπα θεραπείας και συμπεριφοράς, από τα δεσμά του πόνου και του φόβου ως μοναδικά μέσα ίασης και απελευθέρωσης. Το EFT είναι ένα εξαιρετικό «εργαλείο» και αυτό αποδεικνύεται κάθε στιγμή, στις περισσότερες θεραπείες και περιπτώσεις!
Λειτουργεί με ελαφριά χτυπηματάκια σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος που ονομάζονται μεσημβρινοί. Είναι τα σημεία που χρησιμοποιεί και ο βελονισμός, γι αυτό και το EFT λέγεται:
«βελονισμός χωρίς βελόνες»
Οι μεσημβρινοί είναι ενεργειακά κανάλια του σώματος μας, που διακινούν και μεταφέρουν την ζωτική ενέργεια μέσα μας, και μας δίνουν μια άμεση πρόσβαση σε όλο το ενεργειακό μας πεδίο…
Η μέθοδος στηρίζεται στο ότι η αιτία όλων των αρνητικών συναισθημάτων, είναι μια ανισορροπία, δηλαδή μια διάσπαση στο ενεργειακό μας σύστημα. Τα σημεία των μεσημβρινών χρησιμοποιούνται για να εξισορροπήσουμε το ενεργειακό πεδίο.
Όταν εστιαζόμαστε στο πρόβλημα που θέλουμε να δουλέψουμε και συγχρόνως εξισορροπούμε τους μεσημβρινούς, το αρνητικό συναίσθημα απελευθερώνεται. Το σημαντικό είναι ότι δεν το καταπίνουμε, αλλά το απελευθερώνουμε και η ανακούφιση τις περισσότερες φορές είναι ακαριαία.
Με απλά λόγια λοιπόν το EFT είναι μια τεχνική που μας βοηθάει να απαλλαγούμε από δυσάρεστα συναισθήματα και περιοριστικές αντιλήψεις. Μας προσφέρει ένα τρόπο απελευθέρωσης από τα δεσμά του νου, των σκέψεων και των πεποιθήσεων.
Συχνά το αποτέλεσμα είναι άμεσο, άλλες φορές ίσως θέλει το χρόνο του και ταχτική επανάληψη για να λειτουργήσει αποτελεσματικά…
Οι περισσότερες ασθένειες συνδέονται με το άγχος και το στρες, δημιουργούνται από αρνητικά συναισθήματα που συσσωρεύονται στο σώμα μας και αρχίζουν να μας πιέζουν και να διασπούν όλη μας την ενέργεια, με αποτέλεσμα να χάνουμε τη δύναμη μας.
Για οτιδήποτε δεν πηγαίνει στη ζωή μας όπως θέλουμε, σχεδόν πάντα ευθύνονται οι εσωτερικές μας πεποιθήσεις, δηλ. αυτά που υποσυνείδητα πιστεύουμε.
Λένε ότι η μεγαλύτερη ασθένεια της ανθρωπότητας, στη πραγματικότητα είναι οι αντιφατικές σκέψεις που παλεύουν μέσα στο νου κάθε ανθρώπου. Από τη μια θέλουμε να κάνουμε κάτι, πχ. μια νέα αρχή και από την άλλη φοβόμαστε, συντηρώντας έτσι μια μόνιμη εσωτερική διαμάχη: « κι αν δε πετύχει;» , «κι αν κάτι πάει στραβά;»
Μπορούμε να έχουμε υπέροχα πράγματα στη ζωή μας, όταν καθαρίσουμε τα αντιμαχόμενα συναισθήματα και τις αρνητικές πεποιθήσεις.
Πρέπει να κατανοήσουμε ότι η ποιότητα της ζωής μας δεν εξαρτάτε από τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά από τον τρόπο που επιμένουμε να σκεφτόμαστε και ανάλογα φερόμαστε. Από το πόσο αφήνουμε τους άλλους και τα γεγονότα να μας επηρεάζουν αρνητικά.
Χρησιμοποιώντας το EFT ξεκινάμε με τη παραδοχή, ότι εμείς είμαστε υπεύθυνοι για όσα μας συμβαίνουν… χωρίς όμως να πέσουμε στη παγίδα των ενοχών. Αρκετές ενοχές έχουμε φορτωθεί, το ζήτημα δεν είναι βάλουμε κι άλλες, αλλά να αναλάβουμε την ευθύνη και τα ηνία της ζωής μας, και κυρίως να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.
Έτσι λοιπόν ένα άλλο πολύ σημαντικό στοιχείο που στηρίζεται το EFT είναι η αποδοχή και η βαθιά αγάπη για τον εαυτό μας, όπως κι αν είμαστε, ότι κι αν κουβαλάμε! Αυτό και μόνο το ζήτημα από μόνο του, συχνά είναι άκρως απελευθερωτικό!
Επίσης μας βοηθάει να βγάλουμε από μέσα μας την αμφιβολία, ένα από τα πιο σημαντικά εμπόδια που μπλοκάρουν τα σχέδια μας… Αυτές οι αμφιβολίες πρέπει απελευθερωθούν, αλλιώς θα περιορίζουν πάντα τη ζωή μας…
Ο φόβος και κάθε είδους φοβίες, η ανησυχία, το άγχος, η απογοήτευση, το παράπονο, η αίσθηση του «δεν αξίζω», «δεν είμαι ικανός», η αίσθηση της αδικίας, η ανασφάλεια και πολλά άλλα, είναι θέματα που αντιμετωπίζει με μεγάλα ποσοστά επιτυχίας το EFT. Και βέβαια όλα αυτά συχνά ευθύνονται για χρόνιους ή ξαφνικούς πόνους και σωματικά προβλήματα.
Το πιο σπουδαίο ίσως με τη Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης, είναι ότι λόγο της απλότητας της μεθόδου, μπορεί κάποιος εύκολα να μάθει να την εφαρμόζει στον εαυτό του, μέσα βέβαια από τη καθοδήγηση ενός έμπειρου θεραπευτή ή εκπαιδευτή.
Η κάθε συνεδρία EFT είναι πολύτιμη, αφού πάντα υπάρχει μεγάλη βελτίωση!
Επίσης τα σεμινάρια του EFT αποτελούν υπέροχες θεραπευτικές εμπειρίες, αφού μόνο υπέροχο μπορεί να είναι το γεγονός της εσωτερικής αλλαγής του Είναι και της διεύρυνσης της συνειδητότας μέσα από την απελευθερωτική διαδικασία.
Το πιο υπέροχο όμως από όλα, είναι η συνειδητοποίηση και η πεποίθηση ότι έχουμε στα χέρια μας το κλειδί της αληθινής και ουσιαστικής αλλαγής μας, ανεξάρτητα από τις συνθήκες γύρω μας και από τη κατάσταση την οποία βρισκόμαστε αυτή τη στιγμή! Γιατί κάθε στιγμή είναι κατάλληλη για μια νέα, συναρπαστική αρχή! Αρκεί να πάρουμε την απόφαση…
Ας μη ξεχνάμε, ότι όλοι είμαστε συνδεδεμένοι αλλά και ξεχωριστοί!
Ας κάνουμε τώρα μια Νέα Αρχή ξεκινώντας από σήμερα, για ένα καλύτερο αύριο…
Ας αντιληφθούμε τον εσωτερικό μας θησαυρό: το υποσυνείδητο μας!
Ας αφυπνιστούμε ώστε να υλοποιήσουμε μια ανώτερη ποιότητα ζωής!
Ας μείνουμε πρόθυμοι να εργαστούμε, ώστε να αναπτύξουμε την ενέργεια και τη συνειδητότητα μας, σε όλο και υψηλότερα επίπεδα!
Η προσωπική εξέλιξη συνεισφέρει στη παγκόσμια εξέλιξη και ξεκινώντας ο καθένας από το εαυτό του, όλοι μαζί μπορούμε να φτιάξουμε ένα καλύτερο κόσμο…
Ας ξεκινήσουμε να κάνουμε θαύματα… μπορούμε!
Λιάνα Τελειώνη
Θεραπεύτρια, εισηγήτρια και συγγραφέας ενεργειακών και φυσικών μεθόδων ίασης και εσωτερικής ανάπτυξης.
Τηλ. 693 9287460
lianatelion@yahoo.gr
www.urantiacenter.gr
