Επικοινωνώ συντροφικά;

Η δυσκολία στην επικοινωνία προκαλεί εντάσεις, απογοήτευση και αίσθημα ματαίωσης.
Ένα κυρίαρχο θέμα που απασχολεί πολλούς θεραπευόμενους που έρχονται στο γραφείο μου για συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία, είναι ότι δεν επικοινωνούν με τον ή την σύντροφο τους ικανοποιητικά. Αυτή η δυσκολία στην επικοινωνία προκαλεί εντάσεις, απογοήτευση και αίσθημα ματαίωσης.......

Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να δυσκολεύονται σε κάτι τόσο αυτονόητο;  

Ίσως το ότι η επικοινωνία δεν είναι αυτονόητη. Ένα μήνυμα που δίνει ο ένας σύντροφος, δεν είναι σίγουρο το πώς το ακούει ο άλλος. Όταν τα μηνύματα που ανταλλάσσονται δεν είναι ξεκάθαρα, τότε οι αντιδράσεις που αυτά προκαλούν πιέζουν.

Για να επιτευχθεί μια καθαρή και λειτουργική επικοινωνία, 

κάθε σύντροφος οφείλει να στέλνει ξεκάθαρο μήνυμα με άποψη και θέση συγκεκριμένη, αλλιώς δημιουργείται παρανόηση.

Οι γυναίκες στην επικοινωνία τους  

συνήθως μεταφέρουν συναισθήματα, ενώ οι άντρες πληροφορίες. Αυτή η διαφορά πηγάζει από παλαιότερες κοινωνικές καταστάσεις, όπου οι γυναίκες δεν επιτρεπόταν να εκφράσουν επιθυμίες και συναισθήματα και η «κοντινότητα» ανάμεσα στο ζευγάρι απαγορευόταν.

Ταυτόχρονα, το πλαίσιο της επικοινωνίας προϋποθέτει εμπιστοσύνη, δηλαδή να μην αμφισβητείται η πρόθεση του άλλου. Κι αυτό επειδή για να υπάρξει σχέση, πρέπει να υπάρχει εμπιστοσύνη. Αν τα ζευγάρια παίζουν παιχνίδια εξουσίας ή δυσπιστίας, τότε αποτυγχάνεται η επικοινωνία.

Ερωτήσεις

Όταν οι σύντροφοι κάνουν ερώτηση ο ένας στο άλλο, έχουν να περιμένουν οποιαδήποτε απάντηση, αλλιώς χρειάζεται να πουν ακριβώς αυτό που θέλουν χωρίς ερώτηση. Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη παγίδα που συναντάται στα ζευγάρια. Ρωτούν χωρίς όμως να είναι διατεθειμένοι για οποιαδήποτε απάντηση του άλλου και προσπαθούν μέσω της ερώτησης να εισάγουν τη θέση τους.

Η ερώτηση, όμως, από μόνη της δίνει στον άλλο την ελευθερία για τη δική του απάντηση... ή δεν τη δίνει;

Είναι λειτουργικό, επίσης, οι σύντροφοι να εκφράζονται μόνο για τον εαυτό τους και τα συναισθήματα τους και όχι για τα συναισθήματα του άλλου. Δεν μπορεί κανείς να είναι σίγουρος για το τι αισθάνεται ο άλλος.

Κάτι που επίσης συμβαίνει πολύ συχνά και δυσκολεύει την επικοινωνία ανάμεσα στο ζευγάρι, είναι η αντίφαση ανάμεσα στο λεκτικό και το μη λεκτικό, δηλαδή ανάμεσα στο περιεχόμενο του μηνύματος και στον τρόπο που αυτό εκφράζεται.

Ο τρόπος που μιλάει ο ένας από τους συντρόφους

Έχω ακούσει πολλούς θεραπευομένους μου να λένε ότι αυτό που τους πειράζει είναι ο τρόπος που τους λέει κάτι ο σύντροφός τους και όχι το τι τους λέει. Πολλές φορές ο τρόπος ακυρώνει το περιεχόμενο, επειδή μέσω του τρόπου ενδεχομένως να φαίνονται συναισθήματα και πεποιθήσεις που έχει ο ένας σύντροφος για τον άλλο και που δεν διευκολύνουν όχι μόνο την επικοινωνία αλλά και την κοντινότητα.
Γεωργία Καραγιάννη-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας- Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Πηγή : medisense

Επιμέλεια : Συντακτική Ομάδα Mykonos Ticker