Δεν είχε άδικο λοιπόν η μαμα σας εάν σας μάλωνε και σας παρότρυνε με κοφτή φωνή «Ίσια το κορμί- μην καμπουριάζεις….». Γιατί τελικά όσο ωραία ρούχα και αν βάλει μια γυναίκα όσο και αν το χτένισμα και το μακιγιάζ της είναι άψογο η λάθος στάση του σώματος της μπορεί να καταστρέψει παντελώς την συνολική εικόνα της.
Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για βελτιώσεις την στάση σου και φρόντισε να τα επαναλαμβάνεις τακτικά μέχρι να στέκεσε σωστά αβίαστα.
1. Στάσου με τα πόδια σου σε θέση ίδια
με το άνοιγμα των ώμων σου, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, τα χέρια χαλαρά
στο πλάι και το βάρος σου στις μύτες των ποδιών σου.
2. Τράβηξε την κοιλιά σου μέσα και προς τα πάνω – όπως αν θα ήθελες να ακουμπήσει ο αφαλός σου την σπονδυλική σου στήλη3. Κράτησε το πηγούνι σου σε παράλληλη θέση με το πάτωμα, πίεσε ελαφρά τους ώμους σου προς τα κάτω και πίσω.
4. Έλεγξε την ευθυγράμμιση σου σε ένα καθρέφτη (ώμοι και γοφοί πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία, τα χέρια σου στην ίδια θέση δεξιά και αριστερά στο πλάι, τα γόνατα σου να κοιτούν ευθεία μπροστά)
5. Καμάρωσε την κορμοστασιά σου και την αυτοπεποίθηση που εκπέμπεις!
Η σωστή στάση δεν σε δείχνει μόνο πιο
ψηλή και πιο αδύνατη αλλά βοηθά στη συνολική υγεία σου καθώς μείωνει την
καταπόνηση των αρθρώσεων και όλου του μυοσκελετικού συστήματος.
Tip: Προσπάθησε
να ελέγχεις και να διορθώνεις την στάση σου κατα την διάρκεια της
ημέρας αρκετές φορές. Ένα άλλο κόλπο που βοηθάει σημαντικά είναι να
κολλήσεις την πλάτη σου στο τοίχο και να προσπαθήσεις να κολλήσεις εκεί
του ώμους σου αλλά και την καμάρα της μέσης σου. Εάν νιώθεις ότι
ζορίζεσε αυτό σημαίνει ότι η στάση σου πρεπει να βελτιωθεί. Προσπάθησε
να επαναλαμβάνεις αυτήν την άσκηση όσο γίνεται πιο τακτικά μέχρι πού να
μην σε κουράζει πλέον.
Πηγή : e-gr/beauty Επιμέλεια : Συντακτική Ομάδα Mykonos Ticker
