Ευεργετικό μασάζ ποδιών, με ένα μπαλάκι του τένις

Έχεις επιστρέψει από τη δουλειά με πόδια πρησμένα από την κούραση; Θέλεις κάποιος να σου κάνει μασάζ  για να ξεκουραστούν και να πάψεις να πονάς;...

Ένα μπαλάκι του τένις, μπορεί να σε βοηθήσει!...

Θα ξεκουράσει τα πέλματα σου που ταλαιπωρούνται καθημερινά και θα βελτιώσει τη στάση του σώματος σου.

Κάστε όρθια πάνω σε ένα χαλί με ένα μπαλάκι του τένις κάτω από το πέλμα σου.

Ρίξε ελαφρά το βάρος σου πάνω στο μπαλάκι.

Άνοιξε και κλείσε το πόδι σου πάνω του, ανοίγοντας και σφίγγοντας τα δάχτυλα του ποδιού.
5 φορές σε κάθε περιοχή αρκούν, και συνέχισε μέχρι να κάνεις όλες τις περιοχές του κάθε ποδιού.

Πηγή :  lady

Επιμέλεια : Συντακτική Ομάδα Mykonos Ticker