Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται τη σιλουέτα τους και τα παραπάνω κιλά που έχουν, όλο το χρόνο, ενώ κάποιοι άλλοι παθαίνουν ένα είδος…
πανικού, λίγο πριν το καλοκαίρι, όταν συνειδητοποιούν ότι πρέπει να φορέσουν το μαγιό τους. Ενώ το μαγιό σας όμως μπορεί να σας… παρακινήσει να τρώτε σωστά και να κάνετε γυμναστική, τα τζιν σας είναι πραγματικά ένα σημαντικό «εργαλείο» για να διαχειριστείτε το βάρος σας.
Κουμπώστε το φερμουάρ
Πολλά άτομα έχουν εμμονή με τη ζυγαριά, παρά με τα τζιν τους. Αν
πηγαίνετε από το θρίαμβο στην απόγνωση, ανάλογα με τους τρεις αριθμούς
πάνω ή κάτω στη ζυγαριά, να θυμάστε ότι το βάρος σας μπορεί να ποικίλει
ανάλογα με τη στιγμή του μήνα, τις ορμόνες, την πρόσληψη νατρίου και
άλλους παράγοντες. Ένας πιο ακριβής μετρητής για το πώς να
διαχειριζόμαστε το βάρος μας, είναι το να φορέσουμε το τζιν που κρύβουμε
στη ντουλάπα μας. Μπορεί να μας πηγαίνει φαρδύ (μπράβο!), να μας κάνει
ακριβώς (πολύ καλά!) ή να μην κουμπώνει (εδώ έχουμε πρόβλημα). Τα τζιν
μας λοιπόν μπορούν να μας δώσουν μια καλύτερη εκτίμηση της κατάστασής
μας.
Τα χαλαρά ρούχα σημαίνουν χαλαρές επιλογές
Τα πολύ άνετα ρούχα, πολύ συχνά σημαίνουν και πολύ χαλαρές διατροφικές
επιλογές. Αν δηλαδή το στομάχι μας είναι φουσκωμένο, επιλέγουμε συνήθως
το πιο φαρδύ και άνετο τζιν της ντουλάπας μας ή… ξεκουμπώνουμε το πάνω
κουμπί. Αυτή όμως δεν είναι η καλύτερη επιλογή αν θέλουμε να
αδυνατίσουμε και να αποφεύγουμε τις υπερβολές. Προτιμήστε εκείνο το
στενό τζιν που λέγαμε… |
Τα πιο στενά τζιν μπορεί να σημαίνουν πιο υγιεινές επιλογές
Αν βάλετε ένα ζευγάρι τζιν και σας πηγαίνει ίσα ίσα, τότε μπορεί και να
αποφύγετε να φάτε επιδόρπιο. Αν καταναλώνετε μόνο ένα μεγάλο γεύμα και
φοράτε ένα ελαστικό, στενό τζιν, τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να
πείτε «ναι» στο επιδόρπιο, γιατί νιώθετε άνετα και δεν θέλετε υπενθύμιση
για να κάνετε έξυπνες επιλογές.
Μην χρησιμοποιείτε τα ρούχα σας ως εργαλείο άρνησης
Μπορείτε πάντα να καταλάβετε τι ατέλειες έχει το σώμα ενός ατόμου,
παρατηρώντας ποια σημεία καλύπτουν περισσότερο με τα ρούχα. Αντί να
καλύπτετε κι εσείς τα «αδύνατα» σημεία σας, δεσμευτείτε να αλλάξετε.
Πάρτε σημαντικές αποφάσεις και υλοποιήστε τες, ώστε να μη χρειάζεται να
καλύπτετε μέρος του σώματός σας με βαριά ρούχα. Η απώλεια βάρους και μια
όμορφη σιλουέτα, βελτιώνει τη διάθεσή μας και κάνει απολαυστική τη
διαδικασία του να ντυνόμαστε το πρωί. Προσπαθήστε να αισθάνεστε άνετα επειδή έχετε μια όμορφη σιλουέτα κι όχι επειδή την κρύβετε με επιπλέον ή πολύ άνετα ρούχα. Έχετε το μαγιό σας σε πρώτο πλάνο και χρησιμοποιήστε τα τζιν σας για να μετρήσετε την πρόοδό σας.
Πηγή : clickatlife
Επιμέλεια : Συντακτική Ομάδα Mykonos Ticker
