Τι καλύτερο, τις καυτές μέρες του καλοκαιριού, από μια νόστιμη και δροσιστική σαλάτα!! Ξέρατε ότι και η σαλάτα μπορεί να σας γεμίσει θερμίδες; Ακολουθήστε τις παρακάτω τέσσερις συμβουλές για να είναι η σαλάτα πραγματικά υγιεινή και διατροφικά σωστή!!......
-Προσθέστε μία μόνο κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μην κάνετε υπερβολές.
-Αποφύγετε τις σος με μαγιονέζα και φτιάξτε σος με γιαούρτι, με balsamico, ή με μουστάρδα και μέλι.
-Αφήστε τα αλλαντικά στην άκρη και προσθέστε στήθος από κοτόπουλο ή τόνο σε νερό.
-Για να γίνει πιο χορταστική, βάλτε στη σαλάτα ξηρούς καρπούς ή όσπρια μαγειρεμένα.
